นวดไทย เป็นมากกว่าการคลายเมื่อย หากแต่คือภูมิปัญญาที่สืบทอดมายาวนานจากรุ่นสู่รุ่น ด้วยรากฐานของการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่หลอมรวมศาสตร์การแพทย์แผนไทย แผนจีน อินเดีย รวมไปถึงหลักธรรมแห่งพุทธศาสนาเข้าไว้ด้วยกัน และได้รับการรับรองจากยูเนสโกให้นวดแผนไทยเป็น “มรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมของมนุษยชาติ”
ในยุคที่ผู้คนต้องเผชิญกับความเครียด ความเร่งรีบ และอาการปวดเมื่อยจากการใช้ชีวิตประจำวัน การนวดแผนไทยจึงกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจอย่างสมดุล ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การกดจุดตามแนวเส้นพลังงาน หรือการผ่อนคลายผ่านจังหวะการสัมผัสที่ตั้งใจและละเอียดอ่อน
บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจรากเหง้าของศาสตร์การนวดแบบไทย วิธีการที่แตกต่างจากการนวดประเภทอื่น ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ไปจนถึงแนวทางการเลือกสถานที่ให้บริการที่ได้มาตรฐาน พร้อมแนะนำ Sakura Spa นวดไทย เอกมัย หนึ่งในจุดหมายที่พร้อมมอบประสบการณ์แห่งการพักผ่อนอย่างแท้จริงในแบบไทยดั้งเดิม
บริการนวดและสปาครบครันที่ Sakura Spa Thailand เอกมัย
ซากุระ สปา นวดไทย เอกมัย คือสถานที่ที่นำศาสตร์การนวดแผนไทยดั้งเดิมมาผสมผสานกับการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมอย่างประณีต ด้วยบริการนวดที่หลากหลาย ครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาประสบการณ์การผ่อนคลายที่มากกว่าความสบาย แต่ยังคงรากฐานของวัฒนธรรมไทยไว้อย่างกลมกลืน
นวดไทย (Thai Massage)
นวดแบบไทยเป็นหนึ่งในภูมิปัญญาไทยที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก ด้วยวิธีการยืด ดัด และกดจุดที่ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และเสริมสมดุลของร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ
ราคา: 350฿/60 นาที | 550฿/90 นาที | 600฿/120 นาที
นวดเท้า (Foot Massage)
การนวดฝ่าเท้าเน้นการกดจุดสะท้อนที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะภายใน ช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือด บรรเทาความเมื่อยล้า และเสริมสร้างความสมดุลให้กับสุขภาพโดยรวม
ราคา: 400฿/60 นาที | 550฿/90 นาที | 600฿/120 นาที
นวดคอบ่าไหล่ (Head and Shoulder Massage)
เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการตึงเครียดจากการทำงาน โดยเฉพาะกลุ่ม Office Syndrome การนวดช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ และหลัง พร้อมเสริมสมาธิให้สดชื่นขึ้น
ราคา: 600฿/60 นาที | 900฿/90 นาที | 1,100฿/120 นาที
นวดยาหม่อง (Thai Balm Massage)
บริการนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูจากอาการกล้ามเนื้อตึง บรรเทาอาการล้าและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ด้วยเทคนิคการนวดที่ประสานกับกลิ่นหอมของยาหม่องสมุนไพร
ราคา: 700฿/60 นาที | 980฿/90 นาที | 1,300฿/120 นาที
นวดน้ำมันอโรมา (Aroma Massage)
นวดน้ำมันอโรมาเป็นการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก ผ่านการใช้กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยให้จิตใจสงบลง เสริมสร้างความรู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและอารมณ์
ราคา: 700฿/60 นาที | 980฿/90 นาที | 1,300฿/120 นาที
นวดออยโกลด์ (Oil Gold Massage)
การนวดด้วยน้ำมันสูตรพิเศษที่ให้ผิวสัมผัสนุ่มลื่น พร้อมกลิ่นหอมสดชื่นของดอกไม้ ช่วยให้รู้สึกสดใสและผิวชุ่มชื้นในทุกสัมผัส
ราคา: 900฿/60 นาที | 1,200฿/90 นาที | 1,600฿/120 นาที
นวดเทียน (Oil Candle Massage)
บริการนี้ใช้ “น้ำตาเทียน” ที่ผ่านการออกแบบเฉพาะทางเพื่อใช้ในการนวด ผสานกลิ่นหอมจาก Pure Essential Oil และวิตามินบำรุงผิว ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ พร้อมบำรุงผิวให้นุ่ม ชุ่มชื้น และแลดูสุขภาพดี
ราคา: 900฿/60 นาที | 1,200฿/90 นาที | 1,600฿/120 นาที
ปรึกษาเพื่อเลือกประเภทการนวดไทยที่เหมาะกับความต้องการของคุณ ติดต่อ Sakura Spa Thailand ผ่าน Sakuraspathailand.com หรือโทร 092-260-0611
นวดไทย คืออะไร? ภูมิปัญญาไทยสู่การรักษาแบบองค์รวม
นวดแผนไทย เป็นหนึ่งในศาสตร์การดูแลสุขภาพที่มีรากเหง้าลึกซึ้งอยู่ในวิถีชีวิตของคนไทยมาอย่างยาวนาน ไม่เพียงแต่เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้าหรือฟื้นฟูร่างกายจากอาการอ่อนแรง แต่ยังเป็นการบำบัดที่สะท้อนถึงแนวคิด “การรักษาทั้งตัว” หรือที่เรียกว่า การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม (Holistic Healing) ที่ให้ความสำคัญทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และพลังชีวิต
ศาสตร์การนวดแบบไทยได้รับการพัฒนามาจากภูมิปัญญาท้องถิ่น โดยผสมผสานองค์ความรู้จากหลายแหล่ง ไม่ว่าจะเป็น การแพทย์แผนไทย ซึ่งเชื่อในเรื่องของพลังงานและการไหลเวียนของ “ลม” ผ่านเส้นต่าง ๆ ทั่วร่างกาย (เส้นสิบ หรือ Sen Lines)
รวมถึง อิทธิพลจากการแพทย์แผนอินเดีย (อายุรเวท) การแพทย์แผนจีน และหลักธรรมแห่ง พุทธศาสนา โดยมีการกล่าวถึง พระชีวกโกมารภัจจ์ ซึ่งได้รับการยกย่องเป็น “บิดาแห่งการแพทย์แผนไทย” ที่มีบทบาทสำคัญต่อการวางรากฐานองค์ความรู้ด้านนี้
ในปี พ.ศ. 2562 ความสำคัญของนวดไทยได้รับการยอมรับในระดับโลก เมื่อ ยูเนสโก (UNESCO) ได้ประกาศขึ้นทะเบียน “นวดแผนไทย” เป็นมรดกภูมิปัญญาทางวัฒนธรรมของมนุษยชาติ (Intangible Cultural Heritage of Humanity) ซึ่งเป็นการตอกย้ำถึงคุณค่าและความลึกซึ้งของศิลปะแห่งการบำบัดแบบไทย
นวดแผนโบราณแบบไทยจึงไม่ใช่เพียงการใช้แรงมือ หากแต่เป็นการส่งผ่านความเข้าใจในธรรมชาติของร่างกาย การเชื่อมโยงพลังงาน และการฟื้นฟูสมดุลจากภายในสู่ภายนอก เป็นศาสตร์ที่ควรค่าแก่การรักษาและส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น
เอกลักษณ์ของนวดไทยที่แตกต่างจากนวดประเภทอื่น
นวดแผนไทย มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่แตกต่างจากการนวดแบบตะวันตกหรือการนวดเพื่อผ่อนคลายทั่วไป จุดเด่นของศาสตร์การบำบัดแบบไทย คือการใช้ร่างกายของผู้นวดอย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น ฝ่ามือ นิ้วมือ ข้อศอก เข่า หรือแม้แต่ฝ่าเท้า เพื่อส่งแรงกดอย่างนุ่มนวลและเป็นจังหวะไปยังจุดต่าง ๆ ของร่างกายผู้รับบริการ
หนึ่งในเทคนิคสำคัญที่สะท้อนความชำนาญของนวดแผนไทย คือ การกดจุดตามแนวเส้นพลังงานในร่างกาย หรือที่เรียกว่า “เส้นสิบ (Sen Lines)” ซึ่งเป็นแนวทางตามความเชื่อของแพทย์แผนไทยว่าเส้นเหล่านี้เชื่อมโยงกับอวัยวะและระบบการทำงานภายใน การกด คลึง และยืดเส้นเหล่านี้จึงช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของพลังงาน หรือลม ให้คล่องตัวมากขึ้น
นอกจากการกดจุดแล้ว ศาสตร์นี้ยังมีจุดเด่นในเรื่องของ การยืด ดัด และบิดร่างกาย ด้วยท่าทางที่คล้ายคลึงกับโยคะแบบพาสซีฟ (Passive Yoga) ผู้รับบริการจะไม่ต้องออกแรง แต่จะได้รับการช่วยดัดตัวอย่างช้า ๆ อย่างปลอดภัย ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อได้ผ่อนคลาย เพิ่มความยืดหยุ่น และลดอาการตึงตัวที่สะสมมานาน
อีกหนึ่งความต่างที่น่าสนใจคือ การนวดแบบไม่ใช้น้ำมัน (Dry Massage) ซึ่งถือเป็นหัวใจของการนวดแผนไทย โดยจะใช้น้ำหนักตัวของผู้นวดในการส่งแรงผ่านท่าทางต่าง ๆ ลงบนกล้ามเนื้อและจุดสำคัญของร่างกายโดยตรง วิธีการนี้ไม่เพียงให้ความรู้สึกเป็นธรรมชาติ แต่ยังสะท้อนแนวคิดแบบดั้งเดิมที่เน้นการสัมผัสด้วยสติและจังหวะที่มั่นคง
ด้วยองค์ประกอบทั้งหมดนี้ นวดไทยจึงไม่ใช่เพียงการบรรเทาอาการเมื่อยล้า แต่เป็นประสบการณ์การบำบัดที่ลึกซึ้ง เชื่อมโยงทั้งร่างกายและจิตใจ ผ่านศาสตร์ที่สั่งสมจากภูมิปัญญาไทยอย่างแท้จริง
ประโยชน์ของนวดแผนไทยต่อสุขภาพกายและใจ
นวดไทยไม่ได้เป็นเพียงแค่กิจกรรมเพื่อความผ่อนคลาย แต่ยังเป็นวิธีหนึ่งในการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ที่ช่วยส่งเสริมทั้งร่างกายและจิตใจให้กลับมาอยู่ในภาวะสมดุล ภูมิปัญญานี้เกิดจากการสังเกตและถ่ายทอดประสบการณ์จากรุ่นสู่รุ่น จนกลายเป็นวิธีการดูแลตนเองที่มีคุณค่าในชีวิตประจำวัน
ผลดีต่อร่างกาย
การนวดแผนไทยช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนภายในร่างกายอย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะระบบเลือดและน้ำเหลือง ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ที่แข็งตึงจากการใช้งานซ้ำ ๆ หรือการนั่งทำงานนาน ๆ
- กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนและสารอาหารได้ดียิ่งขึ้น
- ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดลม ตามแนวเส้นพลังงาน ช่วยให้รู้สึกเบาสบายและผ่อนคลาย
- ลดความตึงเครียดในชั้นกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณบ่า คอ และหลัง
- เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากกิจกรรมประจำวัน
ผลดีต่อจิตใจและอารมณ์
นอกจากประโยชน์ทางกายแล้ว นวดแบบไทยยังมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพจิต ช่วยลดความเครียดและทำให้จิตใจสงบขึ้น ผ่านจังหวะสัมผัสที่ช้าและสม่ำเสมอ
- ช่วยลดความเครียด ความกังวล และความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ จากชีวิตประจำวัน
- กระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข (Endorphins) ทำให้รู้สึกสดชื่นและผ่อนคลาย
- ปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ ส่งผลให้ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นได้อย่างเหมาะสม
- ช่วยให้นอนหลับลึกและมีคุณภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่นอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท
การนวดแผนไทยจึงเป็นหนึ่งในวิธีการฟื้นฟูสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจที่มีรากฐานทางวัฒนธรรมไทยอย่างลึกซึ้ง และยังคงมีคุณค่าต่อวิถีชีวิตของผู้คนในยุคปัจจุบัน
ค้นพบความสุขแห่งการผ่อนคลายด้วยนวดไทยแท้ ๆ ที่ Sakura Spa สัมผัสประสบการณ์การนวดแผนไทยต้นตำรับจากนักนวดมืออาชีพ จองคิวได้ที่ Sakuraspathailand.com วันนี้
ใครควรเลือกนวดไทย? เหมาะสำหรับทุกวัยและทุกอาชีพ
นวดแผนไทย เป็นศาสตร์การดูแลสุขภาพที่เข้าถึงง่ายและสามารถปรับใช้ให้เหมาะกับคนหลากหลายช่วงวัยและอาชีพ ด้วยวิธีการที่อิงจากธรรมชาติของร่างกาย และการเข้าใจระบบพลังงานตามแนวคิดของการแพทย์แผนไทย นวดแผนไทยจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลสุขภาพที่สอดคล้องกับวิถีชีวิตของผู้คนในยุคปัจจุบัน
เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยว
นักท่องเที่ยวที่มาเยือนประเทศไทยมักมองหาประสบการณ์ที่สะท้อนวัฒนธรรมท้องถิ่นอย่างแท้จริง และ นวดไทย ก็เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมาก
- ได้สัมผัสประสบการณ์ วัฒนธรรมไทยแท้ ผ่านศิลปะการบำบัดแบบดั้งเดิม
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้าจากการเดินทางและกิจกรรมกลางแจ้ง
- ฟื้นฟูพลังงานเพื่อพร้อมสำหรับการท่องเที่ยวในวันถัดไป
เหมาะสำหรับคนทำงาน/พนักงานออฟฟิศ
ผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ มักประสบกับปัญหาในกลุ่มอาการที่เรียกว่า Office Syndrome ซึ่งมีผลต่อกล้ามเนื้อ คอ บ่า และไหล่
- ช่วยบรรเทาอาการไม่สบายที่คอ บ่า และหลังจากการนั่งนาน
- ผ่อนคลายความตึงเครียดที่สะสมจากการทำงาน
- ส่งเสริมการโฟกัสและสมาธิ โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องใช้พลังสมอง
เหมาะสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ
แม้จะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่วเท่าเดิม ผู้สูงอายุยังสามารถได้รับประโยชน์จากนวดแผนโบราณในระดับที่เหมาะสม โดยเฉพาะในด้านการดูแลระบบกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และจิตใจ
- ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและการทำงานของข้อต่อ
- เสริมสร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและความสมดุลของร่างกาย
- ส่งเสริมสุขภาวะทั้งทางกายและใจในระยะยาว
และสำหรับผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ นวดแผนไทยถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยสร้างสมดุลอย่างอ่อนโยน โดยไม่รบกวนระบบธรรมชาติของร่างกาย
ทำไมต้องเลือกนวดแผนไทยที่ Sakura Spa Thailand เอกมัย?
เมื่อนึกถึงการนวดแบบไทย ไม่ใช่เพียงแค่การผ่อนคลายกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังเป็นการเชื่อมโยงกับศาสตร์การดูแลสุขภาพที่มีรากฐานลึกซึ้ง และที่ Sakura Spa เอกมัย เราให้ความสำคัญกับทุกองค์ประกอบ เพื่อให้ลูกค้าได้รับประสบการณ์ที่สมบูรณ์ทั้งกายและใจ
ความเชี่ยวชาญของนักนวดมืออาชีพ
เบื้องหลังการนวดที่รู้สึกใช่ตั้งแต่สัมผัสแรก มาจากความใส่ใจในการคัดเลือกนักนวดที่มีความสามารถและเข้าใจศาสตร์การดูแลร่างกายอย่างแท้จริง
- นักนวดทุกคน ผ่านการฝึกอบรมและได้รับใบรับรองจากสถาบันที่เชื่อถือได้
- มีประสบการณ์ทั้งในศาสตร์การนวดแบบดั้งเดิมและเทคนิคสมัยใหม่
- เข้าใจเรื่องกายวิภาคศาสตร์ และสามารถเลือกใช้เทคนิคได้เหมาะสมกับอาการของแต่ละบุคคล
บรรยากาศสปาแบบญี่ปุ่น–ไทย
บรรยากาศของสถานที่มีผลอย่างมากต่อการผ่อนคลาย ทั้งแสง กลิ่น เสียง และสัมผัส ทุกอย่างที่ Sakura Spa ถูกออกแบบอย่างใส่ใจ
- ผสมผสานความสงบแบบญี่ปุ่น เข้ากับความอบอุ่นของวัฒนธรรมไทยอย่างลงตัว
- ห้องนวดทุกห้อง สะอาด เป็นส่วนตัว และเงียบสงบ
- เสียงดนตรีบำบัดเบา ๆ และกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากธรรมชาติ ช่วยให้จิตใจเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายอย่างแท้จริง
มาตรฐานความสะอาดและความปลอดภัย
เพราะสุขภาพของลูกค้าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด สถานที่จึงให้ความสำคัญกับมาตรฐานความสะอาดในทุกขั้นตอน
- ใช้ผ้าและอุปกรณ์สะอาดใหม่ทุกครั้ง เพื่อความมั่นใจของผู้รับบริการ
- ปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัยในระดับสากล และตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง
- ให้บริการแบบใส่ใจเฉพาะบุคคล เลือกวิธีการนวดและแรงกดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของลูกค้าแต่ละคน
ที่ตั้งสะดวกใจกลางเอกมัย สุขุมวิท กรุงเทพ
ในเมืองที่เต็มไปด้วยจังหวะชีวิตเร่งรีบ พื้นที่ที่ให้ความสงบ ผ่อนคลาย และเข้าถึงได้ง่าย คือสิ่งที่หลายคนตามหา และนั่นคือสิ่งที่ ซากุระ สปา เอกมัย ตั้งใจมอบให้
Sakura Spa Thailand เอกมัย – สปาและนวดแผนไทยใกล้ BTS
- ที่ตั้งของ Sakura Spa อยู่ในย่านเอกมัย ใจกลางสุขุมวิท เดินทางสะดวกทั้งจาก BTS เอกมัย และถนนสายหลัก
- รายล้อมด้วย ห้างสรรพสินค้า คาเฟ่ และแหล่งช้อปปิ้งชื่อดัง ทำให้คุณสามารถผ่อนคลายระหว่างวันได้อย่างง่ายดาย
- นักท่องเที่ยวต่างชาติและคนทำงานในกรุงเทพสามารถ เข้าถึงสถานที่ได้อย่างสะดวก ไม่ว่าจะเดินทางด้วยรถไฟฟ้าหรือรถยนต์ส่วนตัว
- มีพื้นที่จอดรถรองรับ เพื่อความสะดวกสบายของผู้ใช้บริการทุกท่าน
นวดไทย เอกมัย – เลือกได้หลากหลายบริการในทำเลเดียว
- ครบครันด้วยบริการนวดคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น นวดไทยแผนโบราณ นวดเท้า นวดน้ำมัน ไปจนถึงนวดอโรมาผ่อนคลาย
- ราคาเป็นมิตรเริ่มต้นเพียง 350 บาท เหมาะกับทุกไลฟ์สไตล์
- เปิดให้บริการทุกวัน ทั้งวันธรรมดาและวันหยุด เหมาะกับผู้ที่มีเวลาจำกัดหรือเลิกงานดึก
- บรรยากาศภายในเงียบสงบ ให้ความรู้สึกเหมือนหลุดออกจากความวุ่นวายของเมืองใหญ่ แม้จะอยู่กลางกรุงเทพ
การเตรียมตัวก่อนมารับบริการนวดแผนไทยที่เอกมัย
การเตรียมตัวอย่างเหมาะสมก่อนเข้ารับบริการนวดไทยจะช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุด Sakura Spa เอกมัย จึงขอแนะนำแนวทางง่าย ๆ ที่ช่วยให้การนวดแต่ละครั้งเต็มไปด้วยความผ่อนคลายและมีประสิทธิภาพสูงสุด
ก่อนการนวด
- เลือกสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมสบาย หรือใช้ชุดที่ทางร้านจัดเตรียมไว้ให้ เพื่อให้นักนวดสามารถเคลื่อนไหวและยืดกล้ามเนื้อได้อย่างเต็มที่
- ควรรับประทานอาหารในปริมาณพอเหมาะ ไม่ควรมากเกินไปจนท้องแน่น หรือท้องว่างเกินไปจนรู้สึกไม่สบายระหว่างนวด
- แจ้งประวัติสุขภาพอย่างละเอียด ทั้งอาการเจ็บป่วย บาดเจ็บ หรือโรคประจำตัว เพื่อให้นักนวดปรับเทคนิคให้เหมาะสมและปลอดภัยกับสภาพร่างกายของคุณ
ระหว่างการนวด
- สื่อสารกับนักนวดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับ ความแรงของการนวด และจุดที่ต้องการให้เน้นหรือละเว้น เพื่อให้การนวดตอบโจทย์ความต้องการของคุณมากที่สุด
- ผ่อนคลายและปล่อยให้ร่างกายเคลื่อนไหวตามจังหวะการนวด การยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยนจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการฟื้นฟู
- การหายใจอย่างลึกและสม่ำเสมอช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและเพิ่มความรู้สึกสบายตลอดการนวด
หลังการนวด
- ดื่มน้ำเปล่าปริมาณมากเพื่อช่วย ขับสารพิษ ที่ถูกปลดปล่อยออกจากกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมากในช่วงแรกหลังนวด เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนและปรับสมดุลอย่างเต็มที่
- สังเกตความเปลี่ยนแปลงของร่างกายและอารมณ์ เช่น ความรู้สึกผ่อนคลาย ความตึงเครียดที่ลดลง หรือพลังงานที่เพิ่มขึ้น เพื่อประเมินผลลัพธ์และวางแผนการดูแลสุขภาพในอนาคต
จองนวดไทย เอกมัย ออนไลน์ง่าย ๆ ที่ Sakura Spa Thailand
เพื่อความสะดวกและรวดเร็วในการจองบริการนวดไทย เอกมัยที่ Sakura Spa เอกมัย คุณสามารถติดต่อผ่านช่องทางหลักดังนี้
- โทรศัพท์: 092-260-0611 หรือ 02-714-4494-5
- Line Official: @sakuraspath
เราพร้อมให้คำแนะนำและช่วยจองเวลาที่เหมาะสมกับคุณ เพื่อให้ได้รับประสบการณ์การนวดแบบไทยแท้ที่ผ่อนคลายและมีคุณภาพสูง
สำหรับนักท่องเที่ยวและผู้ที่ต้องการสัมผัสวัฒนธรรมไทยแท้ ดูแพ็กเกจพิเศษและโปรโมชั่นได้ที่ Sakuraspathailand.com
แหล่งอ้างอิง:
- UNESCO (2019). Nuad Thai, traditional Thai massage. Retrieved from https://ich.unesco.org
ข้อมูลจากกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข
