ประเพณีของไทยอย่างวันสงกรานต์ ใกล้เข้ามาทุกที เทศกาลที่หลายๆท่านรอคอยจะได้เปียกน้ำฉุ่มช่ำกัน บ้างอาจจะวางแผนแล้ว ว่าจะเดินทางไปเล่นน้ำที่ไหน กับใครดี แต่อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อมก่อนออกไปเล่นน้ำนะคะ วันนี้เรามีวิธีการเตรียมตัวมาฝากค่ะ เพื่อที่จะทำให้คุณสนุกสุดเหวี่ยงไร้กังวล เพราะถึงจะเล่นน้ำสนุกชุ่มฉ่ำแค่ไหน แสงแดดตัวการก็ยังสาดส่องมาที่ผิวของเราทั้งวัน ดังนั้น ไปติดตามเคล็ดไม่ลับ การเล่นน้ำสงกรานต์ให้ผิวสดใส ไม่หมองคล้ำกันได้เลยค่ะ
- เลือกที่จะเล่นน้ำในช่วงเวลาก่อน 10.00 น. หรือหลัง 15.00 น. เป็นต้นไป เพื่อหลีกเลี่ยงปริมาณรังสี UV ที่เข้มข้นในช่วงเวลา 10.00 – 15.00 น. ซึ่งสามารถทำให้ผิวหมองคล้ำ เหี่ยวย่นได้ง่ายมาก
- เลือกใช้ครีมกันแดด SPF 50 PA+++ waterproof ทาลงบนผิวนอกร่มผ้าทั้งหมด อย่าลืมทาบริเวณคอ ต้นคอ ใบหู หลังเท้าด้วยนะคะ เพราะถึงแม้แดดจะร่มหรือฟ้าจะครึ้มฝนจะตก ก็ยังต้องทาครีมกันแดด เพราะรังสี UV จะมีอยู่เสมอตราบเท่าที่ยังมีแสงให้เราเห็นอยู่ และเพื่อการปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ ต้องทาครีมกันแดดก่อนออกแดด20นาที และทาซ้ำทุก 2 ชม. จนกว่าจะกลับเข้าบ้าน
- ก่อนการเล่นน้ำควรสวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว ที่เนื้อผ้าไม่หนาหรือบางจนเกินไป ควรเลือกใช้โทนสีสดใส อย่างเหลือง แดง เขียว ฟ้า ม่วง น้ำตาล แต่ไม่ต้องถึงกับเป็นสีดำสนิท น้ำเงินเข้ม น้ำตาลเข้ม เพราะสีเหล่านี้สามารถดูดซับแสงแดดได้ดีมาก แต่ไม่ควรสวมเสื้อผ้าสีอ่อน เพราะเวลาโดนน้ำแล้วจะดูโป๊เกินไปนะคะ และสวมหมวกปีกกว้างเพื่อบังแดดด้วยค่ะ
- ไม่ควรใส่ถุงเท้าหรือรองเท้าที่อับหรือมิดชิด เพราะถ้าเท้าแช่น้ำอยู่นาน ๆ จะเกิดการอับ และติดเชื้อราที่เท้าได้ ซึ่งรักษายากมาก
- พยายามหลีกเลี่ยงแป้งดินสอพองผสมสีที่อาจมีสารอันตรายต่อผิวหน้า เลือกทำเลเล่นที่มั่นใจได้ว่าใช้น้ำสะอาด เพื่อป้องกันผิวแพ้สารหรือเชื้อโรคที่ปนเปื้อนมาจากน้ำที่ไม่รู้แหล่ง และไม่ควรผสมแป้งหรือสารอื่นลงในน้ำที่ใช้เล่นสงกรานต์ เพราะอาจเข้าตา ทำให้ระคายเคือง เกิดสิวอุดตัน หรือติดเชื้อที่ผิวหนังได้
- หากสนุกสนานกับการขึ้นกระบะท้ายรถเพื่อเล่นน้ำ ควรหมั่นแวะจุดพักร่ม และดื่มน้ำบ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ เมื่ออยู่ท่ามกลางแสงแดดนานเกินไปค่ะ
- หลังเล่นน้ำสงกรานต์เสร็จ ควรจะต้องรีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกาย สระผม และเช็ดตัวให้แห้ง มิฉะนั้นอาจเกิดการหมักหมมและติดเชื้อราที่ผิวหนังได้
สุดท้าย ท้ายสุด อย่าลืมดูแลตัวเอง เล่นน้ำอย่างระมัดระวัง เลี่ยงเครื่องดื่มมึนเมา และขอให้สนุกกับเทศกาลสงกรานต์นะคะ
